Przewianie szyi Co robić?

Przewianie szyi Co robić? Jesienna pogoda zdecydowanie nie rozpieszcza. Kilka domowych porad.

Przewianie szyi Co robić? Jak powstaje?

To zapalenie mięśnia nerwu szyi. Powstaje w wyniku przeciągów, nagłego przejścia z ciepłego pomieszczenia do zimnego. Charakterystyczne dla jesiennej pogody, kiedy nie jesteśmy jeszcze oswojeni ze zmianą aury. Objawiami są ból i sztywność karku. Mamy trudności w poruszaniu głową.

Uważaj na przeciągi!

Mamy niższą odporność i jesteśmy bardziej podatni na mikroorganizmy. Najważniejsze to odpowiednio się ubierać na jesienną pogodę. Przede wszystkim unikać strumieni chłodnego powietrza.

Kilka domowych porad

Rozgrzać się

Wypić ciepły napój. Herbatę z cytryną i miodem albo grzane piwo z przyprawami korzennymi.

Witamina C

Najlepiej witamina C 1000, nie więcej niż jedna dziennie. Ewentualnie Rutinoscorbin. Osobiście wolę naturalne źródła witamin.

Szalik

Koniecznie przewiązać szyję szalikiem. Nawet wtedy, gdy wychodzimy na chwilę np. na balkon. Nie męczyć szyi, nie ruszać nią na siłę.

Lekarz

Jeśli po dwóch dniach takiej profilaktyki bóle nie ustąpią, konieczna będzie wizyta u lekarza.

Ilustracja: Mitya Ku, 166, Flickr CC BY-SA 2.0

Print Friendly, PDF & Email

Autor

Piotr Drzewiecki

Dziennikarz, medioznawca, prof. UKSW